Nu îți mai pedepsi corpul!
Învață să îl asculți și să îl înțelegi cu ajutorul programului Fit Ladies First.
Totul de acasă, în ritmul tău, cu antrenamente simple și eficiente, gândite pentru femeile ocupate ca tine.
Fit Ladies First este începutul transformării tale.
Cu siguranță și tu ai mai încercat!
Ai făcut sport, ai avut perioade în care te simțeai în formă, poate chiar ai avut un ritm.
Dar între job, familie, taskuri și gânduri, ceva s-a pierdut...
Ai vrea să revii... dar nu știi de unde să începi.
Tot ce găsești online pare făcut pentru o altă realitate — una fără griji, fără deadline-uri, fără oboseală acumulată.
Și totuși...
Corpul tău îți cere mișcare. Îți cere energie. Îți cere spațiu.
Știi cum e să te simți bine în corpul tău.
✅ Să ai claritate, chef, postură bună.
✅Să urci scările fără să oftezi.
✅ Să porți ce vrei, nu ce „merge acum”.
Nu vrei exagerări, nu vrei să te transformi în cineva care trăiește pentru sală.
Vrei să te miști natural.
Vrei rezultate reale, cu un sistem care se simte ca parte din viața ta, nu o corvoadă în plus.
Asta face Fit Ladies First.
Un program de antrenamente smart, simplu și eficient, creat pentru femeile care vor să slăbească, să se tonifieze și să se reconecteze cu propriul corp — fără să-și dea viața peste cap.
Doar tu, o salteluță, două gantere, o bandă elastică... și sesiuni scurte care livrează.
Nu e despre a fi perfectă.
E despre a fi prezentă. Într-un corp care te susține, nu te încurcă.
Uite o parte din
reușitele clientelor mele
Uite o parte din
experiențele clientelor mele
de ce Fit Ladies First?
Slăbești fără să-ți dai viața peste cap.
Antrenamentele sunt scurte, eficiente și se integrează ușor în programul tău, oricât de agitat ar fi. Nu trebuie să-ți reorganizezi viața – doar să faci loc pentru tine.
Îți recapeți încrederea în propriul corp.
Simți că începi din nou să te placi, nu doar să te tolerezi. Corpul tău devine un aliat, nu o povară.
Ai mai multă energie și te simți mai bine în pielea ta.
Mișcarea constantă îți schimbă starea de spirit, îți aduce claritate mentală și te ajută să te ridici mai ușor dimineața.
Creezi o rutină sănătoasă, care devine stil de viață.
Fără soluții rapide și frustrări, ci cu pași clari, care dau rezultate reale și sustenabile pe termen lung.
Ce Oferă Programul Fit Ladies First?
Antrenamente eficiente, chiar din sufrageria ta.
Sesiuni scurte, dar bine structurate, pe care le poți face acasă, fără echipamente complicate.
Ai nevoie doar de o salteluță, două gantere și o bandă elastică. Fiecare antrenament este gândit să lucreze inteligent cu corpul tău, nu împotriva lui.
Nutriție echilibrată, fără interdicții și stres.
Ai acces la recomandări nutriționale ușor de aplicat, care te ajută să slăbești și să ai mai multă energie, fără să simți că ești la dietă.
Totul este adaptat stilului tău de viață și gândit să funcționeze pe termen lung.
Suport real, ori de câte ori ai nevoie.
Nu pornești singură pe acest drum. Primești ghidare, răspunsuri la întrebări și încurajare pe tot parcursul programului.
E un cadru sigur și prietenos, în care te simți susținută și înțeleasă, nu judecată sau presată.
Hai să aflăm împreună dacă Fit Ladies First este potrivit pentru tine.
Descoperă ce funcționează pentru tine, într-un apel 1:1 personalizat.
Vei avea ocazia să îmi povestești despre obiectivele tale, despre ce ai încercat până acum și ce simți că nu mai funcționează.
Te ajut să clarifici ce ai nevoie ca să obții rezultate reale, într-un mod care ți se potrivește.
E o conversație relaxată, fără presiune, în care vei pleca cu mai multă direcție, motivație și încredere că schimbarea e posibilă pentru tine.
Hai să aflăm împreună dacă Fit Ladies First este potrivit pentru tine.
Descoperă ce funcționează pentru tine, într-un apel 1:1 personalizat.
Vei avea ocazia să îmi povestești despre obiectivele tale, despre ce ai încercat până acum și ce simți că nu mai funcționează.
Te ajut să clarifici ce ai nevoie ca să obții rezultate reale, într-un mod care ți se potrivește.
E o conversație relaxată, fără presiune, în care vei pleca cu mai multă direcție, motivație și încredere că schimbarea e posibilă pentru tine.
despre mine
Sunt Claudiu Spiridon.
Sunt antrenor personal, nutritionist și campion național la culturism și fitness (regim natural).
Am o experiență de peste 8 ani în transformarea corpurilor și stilului de viață.
Pasiunea mea este să ajut femeile să slăbească, să se tonifieze și să își redobândească încrederea în ele.
Până acum, peste 100 de cliente au reușit să înlocuiască grăsimea cu masă musculară, prin metode eficiente și sustenabile.
Dedicarea mea este totală, iar scopul meu este simplu: să te ajut să-ți atingi cea mai bună formă a ta.
Q&A
întrebări frecvente
Nu am mai făcut sport de mult timp. Mă voi descurca?
Da, programul este conceput tocmai pentru femei care revin la mișcare după o pauză sau încep de la zero. Exercițiile sunt explicate pas cu pas, ușor de urmat și adaptabile nivelului tău.
De ce echipament am nevoie pentru antrenamente?
Tot ce îți trebuie este o salteluță, un set de gantere și o bandă elastică. Antrenamentele sunt create să funcționeze eficient cu acest echipament minim, direct de acasă.
Trebuie să urmez o dietă strictă?
Nu. Vei primi ghidare nutrițională simplă, echilibrată și ușor de aplicat, fără interdicții absurde sau meniuri rigide. E despre mâncat conștient, nu despre restricții.
Ce se întâmplă în apelul gratuit?
Este o discuție 1:1 în care ne concentrăm pe obiectivele tale, stilul tău de viață și soluțiile potrivite pentru tine. O conversație sinceră care te va ajuta să înțelegi ce ai nevoie pentru a începe transformarea.
Ești la un pas de un corp mai tonifiat și de o versiune mai încrezătoare a ta.
Programează apelul gratuit și hai să construim împreună un plan care ți se potrivește.
Fără stres, fără promisiuni goale – doar soluții reale, pentru femei reale.
Spiridon Marius-Claudiu-Antonio Persoană Fizică Autorizată CUI 51603081 Reg. Com. F2025012006008